Fórmula Academia promove Desafio Crossfit Kids, em comemoração ao Dia das Crianças

A prática regular de exercícios físicos por crianças e adolescentes ajuda a melhorar o desenvolvimento dos ossos e dos músculos, além de prevenir a obesidade infantil. Em comemoração ao Dia das Crianças (12) e com o objetivo de fomentar essa prática entre os pequenos, a Fórmula Academia do Shopping Ponta Negra promove, nesta quarta-feira (08/10), o Desafio Crossfit Kids, às 15h, exclusiva para os alunos da unidade.

O crossfit kids é uma versão adaptada para crianças e adolescentes, com foco em habilidades motoras, coordenação e resistência física. De acordo com o professor da Fórmula Academia, Paulo Victor, a turma de crossfit kids conta com alunos de 5 a 11 anos.

O desafio proposto terá a duração de 30 a 40 minutos, com alguns circuitos de exercícios, como corrida de revezamento com obstáculos, pular corda ou polichinelo, arremesso, bambolê, saltos e prova em dupla ou grupo. “A programação foi pensada com base na faixa etária dos nossos alunos e, também, adaptando para o perfil de cada um”, afirmou.

As aulas de crossfit kids, disse ele, têm por objetivo desenvolver habilidades motoras e promover o crescimento saudável, sem buscar o ganho de massa muscular. O professor Paulo Victor reforça que a prática de exercícios de forma regular auxilia na redução do uso de telas pelas crianças e adolescentes. “Meus alunos comentam que se sentem mais dispostos, além de ficarem mais sociáveis, uma vez que fazem amizades na turma de cross. Além disso, reduz o período em que poderiam estar ociosos, substituindo por atividades saudáveis”, destaca o personal.

A Fórmula Academia do Shopping Ponta Negra dispõe de crossfit kids e jiu-jitsu kids, de segunda-feira a sexta-feira, com aulas nos horários de 15h e 16h, respectivamente.