Ana Castela brinca que não peida; faz mal segurar? Quantos é normal soltar?

O vídeo que circulou nas redes, mostrando um suposto pum de Ana Castela durante um show, reacendeu o debate sobre gases no corpo humano. A própria cantora reagiu com bom humor, mas a veracidade das imagens não foi confirmada.

O vídeo viralizou sugerindo que Ana Castela teria soltado um pum em cima do palco, captado por uma câmera térmica. A autenticidade da gravação não foi comprovada, podendo se tratar de montagem.

A repercussão dividiu opiniões nas redes sociais, entre quem achou engraçado e quem considerou invasivo. A própria cantora comentou: “Eu não peido”, levando seguidores às risadas.

A situação abriu espaço para a discussão sobre gases e saúde intestinal. Especialistas explicam que soltar gases faz parte do funcionamento normal do corpo, mas segurar com frequência pode ser prejudicial.

Por que temos gases e o que é normal

Gases se formam no sistema digestivo por dois motivos: ar engolido e fermentação dos alimentos pelas bactérias do intestino. Alimentos como feijão, repolho e ovos favorecem a produção. Comer rápido ou mastigar chiclete também aumenta o problema.

Em média, uma pessoa saudável libera entre 13 e 21 puns por dia. Acima de 20 a 30 vezes, ou se houver dor, distensão, diarreia ou náusea, pode ser sinal de intolerância ou doença e merece avaliação médica.

Mulheres tendem a segurar mais os gases por questões sociais e culturais. Isso é ruim porque pode aumentar o desconforto, causar dor, cólicas, sensação de inchaço e até piorar a constipação.

O que afeta o cheiro e a quantidade de gases

O cheiro dos gases depende do que a pessoa come. Alimentos ricos em enxofre, como ovos e couve-flor, deixam o pum mais fedido. Já a quantidade é influenciada por hábitos como comer depressa, falar enquanto mastiga, usar canudo e consumir bebidas gaseificadas.

Segurar o pum com frequência pode gerar desconfortos, dores e até desmaio em casos extremos. Quando não é expulso, parte do gás pode ser reabsorvida pelo corpo ou liberada pela boca.

Como prevenir e aliviar excesso de gases

Mudar a alimentação é o principal caminho para controlar gases. Reduzir feijão, repolho, leite e ultraprocessados pode ajudar. Deixar leguminosas de molho, comer devagar, evitar chicletes e praticar atividade física também são recomendados.

Outras dicas envolvem beber bastante água, massagear a barriga, usar probióticos e inserir gengibre e hortelã na dieta. Mas se o desconforto persistir, é importante buscar orientação médica.

*Com informações de Uol